Stimuler la concentration, la mémoire, les facultés d’idéation des enfants comme des adultes : l’aromathérapie est d’une efficacité exemplaire dans ce domaine, les solutions qu’elle propose étant nuancées selon les situations vécues. Certaines de ces solutions doivent être appliquées dès le plus jeune âge, au moment critique où les enfants doivent apprendre l’application au travail intellectuel. Désembourbez-vous de tout préjugé et essayez ! Plutôt que d’administrer à nos enfants des médicaments dérivés d’amphétamines que notre société devenue folle rembourse alors que les risques à long terme promettent d’être dévastateurs.
Commencer la journée
Dès le matin, par exemple en sortant de la douche, appliquez en friction dans le creux des reins un mélange de 4 gouttes d’HE de pin sylvestre (Pinus sylvestris) et de 4 gouttes d’HE d’épinette noire (Picea mariana). Ces HE procurent une énergie de fond qui vous sera utile tout au long de la journée. Pour être présent à soi-même. Une solution plus simple consiste à appliquer 8 gouttes du mélange Arômes de Vitalité.
Le basilic exotique pour la fraîcheur mentale
L’HE de basilic exotique, Ocimum basilicum, restaure la vitalité nerveuse en cas de burn-out. Mais il n’est pas nécessaire d’atteindre cette extrémité pour profiter de son effet revigorant du système nerveux, gage de disponibilité mentale mais aussi d’une capacité de détachement bienvenue en période de stress. Prenez-la le matin par voir orale : 2 gouttes pour une adulte, 1 goutte pour un enfant. Un excipent neutre peut convenir mais soyez créatif : diluez cette dose dans un jus de légumes, par exemple. Agitez bien avant de déguster ou passez par un émulsifiant (Solubol, labrafil) qui maintiendra la dispersion dans le liquide.
Le romarin, bien sûr
L’HE de romarin officinal est par excellence reliée au domaine mental. Pour renforcer l’acuité intellectuelle, pensez à en utiliser le chémotype à cinéole (Rosmarinus officinalis cineoliferum). Outre son rôle de stimulant des performances cognitives, savez-vous que des études indiquent que ce romarin est susceptible de jouer un rôle protecteur contre la maladie d’Alzheimer ? Un autre article de ce blog y est consacré. Utilisez-le en diffusion atmosphérique ou en applications discrètes mais régulières sur les poignets et sur le plexus solaire.
Le chémotype à verbénone (Rosmarinus officinalis verbenoniferum) peut vous être utile sous forme d’hydrolat : dans un verre d’eau, versez une cuillerée à café d’hydrolat et buvez. Plusieurs fois par jour si nécessaire, mais évitez d’en prendre en fin de journée si votre sommeil est léger.
La nécessité de recharger les accus
Le soir, appliquez sur le plexus solaire 8 gouttes du mélange Arômes de Sérénité. De quoi mettre votre cerveau au repos et faire en sorte que s'installe une phase nécessaire de récupération nerveuse.
Citron et élémi
En diffusion, l’essence de citron bio (Citrus limonum, extraite du zeste) a maintes fois été testée. Des études réalisées au Japon indiquent qu’elle renforce l’application au travail. L’identité fruitée fait que chaque instant est vécu avec une intensité particulière, sans souci du passé ou du futur. Par la présence de pinènes dans sa biochimie (comme le pin sylvestre !), le citron se démarque des autres essences de fruits et inspire plutôt la vigueur que l’endormissement.
La surprise du chef, c’est l’HE d’élémi (Canarium luzonicum). Extraite d’une oléorésine, comme l’oliban, ses effets vont au-delà de l’interprétation biochimique. Elle « unifie », apportant un sentiment de paix intérieure et de totale lucidité. En diffusion légère ou application discrète sur les poignets ; on frotte les poignets l’un contre l’autre et on respire profondément l’arôme ainsi exprimé.
La menthe poivrée
Vous avez potassé le cours mais avez l’impression d’avoir tout oublié. Quelques minutes avant l’examen, léchez 1 goutte de menthe poivrée et gardez-la le plus longtemps possible au contact des muqueuses buccales avant de l’avaler. Vous voilà affuté(e) comme jamais. On parle ici d’un effet « céphalique ». Attention, pas pour les enfants ni les femmes enceintes et allaitantes !
